TAI CHI CHUAN
Dimanche10h / Jeudi 19H/ Mercredi 9H30

Le taichi chuan est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides et souples, réalisés dans la lenteur. Ces mouvements sont enchaînés harmonieusement dans des séquences plus ou moins longues, plus ou moins complexes. De manière générale le taichi chuan aide à mieux intégrer son schéma corporel et coordonner ses mouvements. L'entraînement du taichi chuan permet au pratiquant de mieux faire circuler l'énergie, de la mobiliser et de l'utiliser à son gré pour se détendre, se recentrer et se défendre.
QI GONG
Lundi 20h /Jeudi 20h
Le Qi Gong est une ancienne discipline chinoise qui permet de rééquilibrer son corps et d'atteindre dans un court délai un état de relaxation idéal. La relaxation corporelle peut accroître les défenses naturelles de l'organisme et par conséquent nous défendre contre les maladies.Véritable pratique de santé et de lutte contre le stress, cette discipline chinoise est parfaitement adaptée aux besoins de l'homme occidental. Le Qi Gong associe des mouvements fluides, des exercices respiratoires et de concentration de l'esprit.
KUNG FU yi Quan
Lundi 20h /Jeudi 20h

Le Yi Quan (La voie de l'Harmonie du corps et de l'esprit) a été introduit en France au début des années quatre vingt. Sa pratique aide l'homme à se relier aux principes de la nature où tout est changement et spontanéité. Son entraînement se base sur les principes qui ne requièrent pas la force brute, mais révèlent le potentiel caché de l'homme et favorisent la décontraction jumelée à l'élasticité et à la densité de l'ensemble du corps. Chacun selon ses propres ressources mentales et physiques améliore rapidement la structure de son corps. Apparaît alors un grand potentiel de force multidirectionnelle disponible en permanence et une confiance en soi. Cette force est source de santé, de bien-être. Elle peut être utilisée pour le combat. La particularité du Yi Quan est l'absence des formes préalables (Tao Lu, enchaînements). Il propose aussi bien la pratique traditionnelle (loisirs et exercices pour le bien être), que la compétition sportive de tuishou (poussées des mains) ou le combat libre “poings-jambes”.