SECTION BOXE PIEDS POINGS AVEC PROTECTIONS
mercredi 20h45 et lundi 21H
On appelle boxes pieds-poings, depuis les années 1980, les sports de combat de percussion avec gants de boxe se déroulant dans un ring ou un praticable de tapis et appartenant à la catégorie dite des " boxes sportives ". Elles utilisent, suivant le règlement, les techniques de jambe coups de pied et coups de genou, les techniques de bras coups de poing et de coups de coude et les techniques de projections. Ce genre de sport nécessite une bonne condition physique et se pratique avec proptections.
Certificat médical OBLIGATOIRE
Tenue indispensable
- Chaussures sans oeillets de préférence - baskets autorisées pour les débutants, Mitaines ou bandes Pour protéger les mains et limiter la transpiration dans les gants.
OBLIGATOIRE :
- Gants,Coquille (sinon c'est à vos risques et ..... périls) Protège-dents et Plastron pour les filles.

SECTION SELF DEFENSE mercredi 18h30 et vendredi 18h
tout public : C'est un sport ouvert à tous, aux hommes comme aux femmes, aux jeunes comme aux moins jeunes.

Cette pratique consiste à apprendre à se défendre contre tous les types d'agression, à protéger les siens et à porter secours à une personne agressée. Les pratiquants de self-défense utilisent les principes et les techniques les plus simples des arts martiaux , des sports de combat et l'expérience du terrain des services de sécurité, adaptés aux qualités physiques et à l'âge de chacun.. De nombreux exercices permettent d'acquérir des reflexes, des techniques et des stratégies pour se sortir d'un mauvais pas.

Les cours se font en tenue de ville ou de sport.

Certificat médical OBLIGATOIRE